Beşiktaşlılar, 12 Ocak tarihinde Zübeyde Ana Kültür ve Sanat Merkezi'nde yapılacak yoga ve nefes egzersizi etkinliği ile yoganın rahatlatıcı büyüsü ile tanışacak.

Hindistan Başkonsolosluğu iş birliğiyle düzenlenen bu etkinlik, Batı dünyasında da oldukça yaygın olan yoga ve meditasyonun zihin ve beden sağlığına etkilerini göstermeyi amaçlıyor.

Etkinliğin açılış konuşmasını gerçekleştirecek olan Hindistan Başkonsolosu Mijito Vinito, yoga ve meditasyonun hayatımızdaki yerine dair bilgiler verecek. Ünlü Hintli filozof Swami Vivekananda'nın doğum günü olması nedeniyle etkinlikte Dr. Ayten Can tarafından özel bir sunum da yapılacak. Dr. Ayten Can, yoganın zihinsel ve fiziksel sağlığa olan olumlu etkilerini anlatacak.

Yoga eğitmeni Duygu Ertan ise, pranayama denen nefes egzersizi ile zihin ve bedenlerini birleştirme fırsatı sunacak. Uzmanlara göre pranayama, yaşam enerjisinin düzenlenmesine ve içsel huzura ulaşmaya yardımcı oluyor.

Programın bir diğer önemli bölümünde ise klinik psikolog Deniz Can, Mindfulness pratiği üzerine bilgiler verecek. Bu pratik de zihinsel farkındalık üzerine odaklanıyor.

Etkinliğe 12 Ocak Cuma günü saat 11.00-13.00 arasında Zübeyde Ana Kültür ve Sanat Merkezi'nde katılabilirsiniz.