British Journal of Nutrition'da yayınlanan araştırmaya göre, günde sadece iki adet kivi tüketimi, insanın yaşam enerjisini ve pozitif duygularını yükseltiyor.

Kivinin etkilerini belirlemek üzere klinik çalışma yapan araştırmacılar, gönüllü katılımcılara günde iki kivi tüketmelerini istedi ve dört gün boyunca bu rutini sürdürmelerini sağladı. Araştırma sonucunda, kısa süre içinde katılımcıların çoğunun canlılık seviyelerinde belirgin bir artış yaşandı, ruh hallerinde iyileşme gözlendi.

Araştırmayı yürüten Otago Üniversitesi'nden bir araştırmacı, "Bu çalışma, kişinin kendini geliştirmek için her gün takip edilecek somut ve basit bir strateji." diyor. İtalyan NöroPsikofarmakoloji Derneği (Sinpf) eş başkanı ve Udine Üniversitesi'nde psikiyatri profesörü Matteo Balestrieri ise, "Ruh sağlığı açısından bu kadar hızlı ve etkili bir değişiklik elde etmek oldukça önemli. Günde iki kivi tüketmek, güçlü bir ruh hali uyarıcısı olarak işlev görüyor." şeklinde konuşuyor.

Araştırmacılar, kivinin içeriğinde bulunan vitaminler, antioksidanlar ve liflerin, sinir sistemini destekleyerek ruh halini olumlu yönde etkilediğini belirtiyor. Bu bulgular, beslenme alışkanlıklarını düzenleyerek ve doğal yollarla ruh sağlığını iyileştirmek isteyenler için kolay ve umut verici bir yöntem sunuyor.