Yapılan araştırmada, günlük en az 10 sigara içen 18 gönüllü üzerinde gerçekleştirilen deney, koşu bandında ve açık havada yapılan tempolu yürüyüşlerin sigara içme isteğini azalttığını gösterdi. İki yıl süren bu çalışmada, fiziksel aktivitenin sigara içme dürtüsünü kontrol etmede etkili bir strateji olabileceği görüldü.

Katılımcılar, sessiz bir ortamda oturanlarla karşılaştırıldığında, fiziksel olarak aktif olduklarında sigara içme dürtüsünü daha düşük seviyelerde deneyimlediler. Araştırmacılara göre, tempolu yürüyüş, bağımlıların nikotin isteklerini azaltmada etkili bir araç olabiliyor.

Bu önemli bulgu, sigara bağımlılığıyla mücadelede yeni ve pratik bir yaklaşım sunuyor. Bilim insanları, fiziksel aktivitenin sadece genel sağlığı değil, aynı zamanda kötü alışkanlıkların bırakılması sürecinde de önemli bir rol oynayabileceği konusunda umutlu. Bu keşif, sigara bırakma çabalarını destekleyen ve bireyleri daha sağlıklı bir yaşam tarzına teşvik eden yeni stratejilerin geliştirilmesine yönelik yeni bir kapı açıyor.