Tereyağı antioksidan içeriğinden dolayı vücuttan zehirlerin atılmasını sağlar. İnek sütünden elde edilen tereyağı bağışıklık sistemini de güçlendirir. Kanser hücrelerinin dağılmasını engelleyen tereyağı sindirim sistemine de yardımcı olur. Kötü kolesterolün düşmesini sağlayan tereyağı ilhitap giderir, kemik sağlığını korumaya yardımcı olur ve kireçlenmeyi de engeller. Öte yandan görme yetisine karşı da besleyici olan tereyağı gözde oluşabilecek hastalıkları da engeller.

HER ZAMAN SAĞLIKLI DEĞİL, ZARARLARI DA VAR

Herseyin olduğu gibi tereyağın da zararları olur. Başta damar tıkanıklığı ve dolaşım sistemine olumsuz etkiler gelir. Bu tıkanma ise kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlar. Tereyağı direkt olarak kilo alımına yol açar. Kan şekerini dengesiz yükselten tereyağı kolesterolü de yükseltir. Bir diğer olumsuz yan ise karaciğer yağlanmasına yol açar.

TEREYAĞI BESİN DEĞERİ BELLİDİR

sabah.com.tr yer alan bir içeriğe göre 20 gramlık bir tereyağında oldukça fazla besin bulunur.

20 gramlık bir tereyağının besin değeri şu şekildedir:

• Karbonhidrat 0.01
• Protein 0.17
• Yağ 16.22
• Kolesterol
• Potasyum
• Kalsiyum
• A vitamini

Tereyağının 100 gramında 716,8 kcal kalori bulunmaktadır.

Kaynak: https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/21/tereyaginin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-tereyagi-enerji-verir-mi-ne-kadar-tuketilmeli

Görsel kaynak: Youtube / TUBA ÖZMEN KOCAMAN