B vitamini açısından zengin olan balın kalitesi üretimine göre farklılık gösterebilir. Bu yüzden insan sağlığına çok sayıda faydası bulunan balı satın alırken güvenilir yerler ve markalar tercih edilmelidir. Kovan balı, kestane balı, petek balı, çam balı ve Anzer balı gibi çeşitleri olan bu mucizevi yiyecek oldukça faydalıdır.

Bal vücudun ihtiyacı olan enerji, kalori ve şekeri temin ettiği için halsizlik çekenlere kısa sürede dinçlik verir. Bacak ve kollarda güçsüzlük çekenler hemen birkaç kaşık bal tüketerek canlandırıcı etkisinden yararlanabilir. Özellikle sporculara tavsiye edilen bal kas yorgunluklarını giderici etki gösterir. Verdiği enerji sayesinde daha uzun süreli hareket ve performans artışı sağlar.

BALIN SAÇ VE CİLDE FAYDALARI

Bal içeriğindeki doğal bileşenler sayesinde saçların nemlenmesinde etkilidir. Kozmetik sektöründe saçların nemlenmesi için en çok kullanılan doğal maskelerden biridir. Kuru saç derisi ve saç teli olanlar, bal ile saçlarını daha sağlıklı ve canlı hale getirebilir. Balı doğrudan yemek dışında saçlara ve cilde sürmek de faydalıdır.

Her akşam cildine bal sürenlerin teni daha parlak, canlı ve nem dengesi korunmuş hale gelir. Ciltte leke olanlar bal sürdüğünde 1 haftada etkisini gösterir. Cildin parlamasını ve toksinlerin atılmasını sağlayan bu besin derinlemesine nemlendirici etki verir. Ballı yüz maskesi siyah nokta ve akne sorunlarına da iyi gelir.

BALIN FAYDALARI NELERDİR

Yapılan araştırmalarda balın öksürüğe iyi geldiği kanıtlanmıştır. Şiddetli öksürük krizleri ve boğaz enfeksiyonu olanlar bala limon sıkarak tüketebilir. Kilo vermede en çok ihtiyaç duyulan amino asit, mineral ve vitaminler balın içeriğinde mevcuttur. Her sabah ılık suya limon ve bal ekleyip tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeyi kolaylaştırır.